잡동사니

안녕하세요. yeTi 입니다.오늘은 감정의 발견 을 읽고 예일대학교 만든 How We Feel 이라는 어플을 한 달 반정도 쓰면서 감정에 대해 인식 것을 공유하고자 합니다.변화를 감지하라 (feat. 메타 모먼트)이주 전부터 How We Feel 을 적극적으로 사용하기 시작했습니다. 감정의 발견 제10장 학교에서의 감정 을 읽다가 동기부여를 받은 다발말(문단)을 인용합니다.예일 대학교에 시범적으로 몇 가지 SEL 프로그램을 도입했다. 200명 이상의 대학생을 대상으로 한 첫 번째 연구 결과 SEL 에 참여한 학생들은 스트레스와 탈진을 덜 겪었다. 자기 연민과 자기 감정 수용 정도가 높아졌고 여섯 주 후에는 학교 활동 참여도도 높아졌다. SEL을 도입한 그룹에는 무드 미터 앱을 전달해 네 주 동안 하루에..